nilufar eva

মরিঙ্গা (Moringa oleifera) এবং সজনে (Moringa stenopetala) দুটি সবজি যা “সুপারফুড” খ্যাতি লাভ করেছে। তাদের অসাধারণ পুষ্টিগুণের জন্য পরিচিত এই সবজি দুটি, যদিও একই গণের অন্তর্গত, তাদের মধ্যে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য রয়েছে যা আপনার পছন্দের ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলতে পারে। তাহলে আমরা কোনটা গ্রহণ করবো, মরিঙ্গা নাকি সজনে ? নামকরণ ও উৎপত্তি: পুষ্টি উপাদান মরিঙ্গা সজনে